Προγράμματα

Το πρόγραμμα των ομαδικών οπως θα τρέξει το πρώτο 10ήμερο του Ιουλίου! ## Stay Τuned ## 

## Basi Pilates ##

Το απόλυτο μάθημα για εν τω βάθει μυική ενδυνάμωση!!
Ενδυνάμωση, Διατάσεις & Ψυχική Ηρεμία! Μοναδική προσέγγιση και αποτέλεσμα. Τεχνικές και ασκήσεις που μιλούν στο σώμα και στην ψυχή. Αυτοέλεγχος και μείωση του stress!   Yoga Fitness Ένα μοναδικό μείγμα ασκήσεων, αναπνών και διαλογισμού!Τα βασικά της οφέλη είναι η βελτίωση…
Ποδήλατα σε τρελούς ρυθμούς! Ενα από τα πιο διαδεδομένα Classes σε όλο τον κόσμο με φανατικούς οπαδούς! Ειδικός φωτισμός, έντονη μουσική & στατικά ποδήλατα σας περιμένουμε για να γυμνάσετε όλο σας το σώμα, τα πόδια, τα μπράτσα, τους ώμους και…
Η μέθοδος Pilates είναι μια άσκηση σε ισορροπία. Αδιαμφισβήτητα αποτελεί ένα σημαντικό συμπλήρωμα για την επαγγελματική προπόνηση καθώς και ένα φυσικό μέσο αποκατάστασης κατά τη διάρκεια μυϊκών τραυματισμών. Είναι ένα άριστο σύστημα αποκατάστασης για την σπονδυλική στήλη, τα γόνατα, τα…
H Zumba ενσωματώνει latin ρυθμούς, εύκολες χορευτικές κινήσεις και βήματα δημιουργώντας ένα δυναμικό χορευτικό πρόγραμμα που απογειώνει! Ο πιο διασκεδαστικός και αποτελεσματικός τρόπος εκγύμνασης! Απευθύνεται σε όλους! Οφέλη της Zumba: Γυμνάζει όλο το σώμα Αερόβια Προπόνηση που οδηγεί στην καύση…
Ο εξοπλισμός της αίθουσας ( αλτήρες, λάστιχα, fit balls) στη διάθεση σας για να γυμναστείτε άμεσα και αποδοτικά. Αφεθείτε στην προσωπικότητα του γυμναστή και νιώσετε τη διαφορά!  
Συνδυασμός αερόβιας άσκησης, Tae Kwon Do και πολεμικών τεχνών με μοναδικά αποτελέσματα. Καταπολεμήστε το άγχος της καθημερινότητας, γυμνάστε το σώματ σας με ένταση. Φεύγοντας αφήστε πίσω...μόνο στον ιδρώτα σας.  
To πιο γνωστό μάθημα μυικής ενδυνάμωσης στην αίθουσα των ομαδικών προγραμμάτων. Ασκήσεις με στόχο τα σημεία που όλοι θέλουν να δώσουν έμφαση, τα πόδια και οι κοιλιακοί.  
Το δημοφιλέστερο πρόγραμμα παγκοσμίως. Μπάρες, κιλά και δυνατή μουσική στην αίθουσα των ομαδικών προγραμμάτων. Θέλετε να δυναμώσετε; Αναζητάτε γρήγορα αποτελέσματα; Μπείτε στην αίθουσα!