Bosu Training

Το Bosu , το οποίο εφευρέθηκε από τον David Weck , έκανε το ντεμπούτο του το 2000 και γρήγορα έγινε ένα από τα πιο επιτυχημένα προιόντα άθλησης στον κόσμο αφορύ πλέον αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι αυτού που ονομάζουμε λειτουργική προπόνηση.

Η ονομασία "Bosu" είναι τα αρχικά για την φράση "Both Sides Utilized" , το οποίο χαρακτηρίζει ένα προιόν που μπορεί να χρησιμοποιηθεί και από τις 2 του πλευρές, πράγμα το οποίο έκανε το Bosu σας προιόν να ξεφύγει από την παραδοσιακή έννοια της γυμναστικής.

Οφέλη

  • Μυική Ισορροπία
  • Ιδιοδεκτικότητα, γνωστή και ως έκτη αίσθηση, είναι η δυνατότητα που έχει το κεντρικό νευρικό σύστημα να φέρνει σε επαφή και να συντονίζει τα διάφορα τμήματα του σώματος μεταξύ τους
  • Ενδυνάμωση